マグカップdeオムライス！ふんわり玉子の和風ツナマヨ。作り方

包丁なし。火を使わない。電子レンジで簡単調理！５分でできるマグカップオムライス。

以前にご紹介したマグカップオムライスのレシピが大好評だったので『今度は和風な仕上がりにしたい』と思い、新たなレシピを考案しました。

今回は、ツナを使った和風オムライスをご紹介します。

ふわっとした玉子とツナマヨのコラボが良く合います。白だしを使うので、出汁感でほっこりとした味わいを楽しめる一品です。

マグカップで作ることで見た目も可愛く仕上がりますよ。

調味料は白だしとマヨネーズのみ！少ない材料でできます。ぜひお試し下さい。

調理時間目安：５分

マグカップオムライス！和風ツナマヨ（材料）

１人前

(A)温かいご飯 160g
白だし小さじ2

(B)ツナ 50g (3/4缶)
マヨネーズ小さじ1

(C)卵1個
白だし小さじ 1/2～1
マヨネーズ小さじ 1/2～1

乾燥パセリ (あれば飾りに)

(C)の白だしとマヨネーズの量は、玉子が薄味派の方は小さじ１／２・濃いめ派の方は小さじ１入れて下さい。

マグカップは大きめのサイズを使用して下さい。

まりめ

玉子にマヨネーズを加えることで、ふわっとした玉子になるよ！

STEP1

混ぜる

（A）マグカップに温かいご飯と白だし入れて混ぜます。（B）別の容器にツナを入れて（飾り用に少しツナを取っておいても◯）マヨネーズと混ぜます。（C）玉子と白だしとマヨネーズを混ぜます。（マヨネーズを溶かすように混ぜます）
STEP2

具材を合わせる

（A）のご飯の上に、ツナマヨをのせます。このあと玉子を流し込むので、ご飯に流れないようにツナマヨを敷き詰めます！ツナマヨで隙間がなくなったら、玉子を流し込みます。
STEP3

電子レンジで温める

レンジでの温め時間の目安は、５００Wで２分１０秒〜２分２０秒です。（ポイントは下記に）お好みで残しておいたツナや、パセリで飾り付けをして完成です！