お弁当にカップオムレツ！電子レンジで簡単に作るレシピ！

お弁当のおかずにレンジで作るカップオムレツ！

有り合わせのものでも作れる簡単なお弁当のおかずです。時短でできるうえに簡単に作ることができます。

今回はカップオムレツの作り方をご紹介します。

調理時間の目安：６分

お弁当にカップオムレツ（材料）

しめじの代わりにほうれん草やコーンなど、加熱しやすい野菜でもOKです。

ベーコンの代わりにハムやウインナーでもOKです。

牛乳がなければ、なしでも大丈夫です。

お弁当にカップオムレツ（手順）

画像付きで詳しい作り方を見たいは、次へ！！

では、次は画像付きで作り方を見ていきましょう！

お弁当にカップオムレツ（作り方）

• STEP1
  下準備

  ベーコンは小さくカットし、しめじは石づきを切り落としほぐします。

• STEP2
  具材を混ぜ合わせ、カップに詰める

  全ての材料をボールに入れます。具材を混ぜ合わせます。お弁当カップに具材を詰めます。形が崩れやすい場合はカップを２重に重ねても⭕️！（耐熱容器に並べておくとレンジで温めやすいです。）

• STEP3
  電子レンジで温める

  耐熱容器ごと電子レンジで温めます。（目安：５００Wで２分２０秒）お好みでパセリやケチャップをかければ完成です。

お弁当に入れる際の注意点を次に書きます。

カップオムレツをお弁当に入れる際の注意点

卵料理を半熟の状態でお弁当に入れると、食中毒の原因になる可能性があるので、しっかり加熱するようにして下さい。

カップオムレツを冷凍保存することもできますが、解凍（再度レンチン）すると、作りたてより味が落ちしやすくなる場合があります。

チーズやマヨネーズでパサパサになりにくいレシピにはしていますが、好みが分かれる可能性があるので、一度試してみて下さい。

ケチャップをかけて冷凍すると、水分と分離する可能性があるので、解凍後（再度レンチン後）にかける方がおすすめです。

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