火を使わず簡単【食事改善で便秘解消効果あり】節約ひじきレシピ！お弁当のおかずにも。

今回は、超簡単！火を使わずにできて、お弁当のおかずにもなる！

栄養たっぷりなレシピをご紹介します。

便秘に良い食べ物と言えば、ひじきです。

 

今回のレシピは、便秘改善にもオススメです！

お通じが気になる方や、ダイエット中の方にもお試し頂きたいです。

 

お通じが良くなる！便秘解消効果あり！ひじきを使ったレシピ（材料）

※乾燥ひじきと水煮大豆は、通常サイズの１袋を丸々使用しました。

メーカーによってグラムが違うかと思うので、微妙に余るようでしたら、全て使用して頂いて大丈夫です。

ひじきと水煮大豆とカニカマのゴマポン酢和え　作り方

作業はこれだけです！

お弁当のおかずレシピとしても最適　（ポイント）

お弁当のおかずなので、水気には注意が必要です。

おかずカップに入れる際に、水分が多い部分は入れないようにして下さい。

ボールで作った場合、下の方にポン酢が溜まっているので、上の方を先におかずカップにいれておくのが良いかと思います。

 

記載した材料で、８号のおかずカップ１５個分程、作ることができました。

１個あたり２６円で作ることができたので、冷凍食品を買うよりもお安くできます。

節約レシピとしても最適！です。

 

冷凍食品より量も多いですし、なにより栄養がたっぷりです。

６個はお弁当用にして、残りは２人でぺろりと晩御飯で頂きました。

食べた翌日のお通じは期待どおり・・・ご想像におまかせします！（笑）

ひじきと水煮大豆とカニカマのゴマポン酢和え（保存方法）

保存方法　冷蔵保存

冷蔵保存の場合は、２〜３日ぐらいで、早めに食べきりましょう！

保存方法　冷凍保存

冷凍保存の場合は、２週間を目安に、早めに食べきりましょう！

電子レンジで温めても、美味しく召し上がって頂けます。

 

簡単なので、ぜひ一度お試し下さい！！どなたかの参考になれば嬉しいです！

実際に体験した便秘解消効果のあるお茶をご紹介

毎日、ひじきを食べるわけにはいかないので

「何か他に便秘解消できるものがないかな？」と思っていた時に出会ったのが

【美爽煌茶】です。

自然素材１００%で、アップルティー味で美味しい健康茶です。

お値段も、１日あたり１００円程で、続けやすいお値段が魅力的！

実際に体験してみたので、体験談を記事にしました。

ぜひこちらもご覧下さい。⬇︎⬇︎

https://fp-kissa.com/life-wisdom/bisoukoucha-experience/

 

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