【レンジで簡単】いんげんとごぼ天のごまポン酢和えのレシピ

電子レンジ調理で簡単！いんげんとごぼ天を使った時短レシピをご紹介します。

あっさりしたいんげんと、ごぼ天を合わせることで箸休めになるおかずになります。

副菜やお弁当のおかずとしてどうぞ！

いんげんを電子レンジで茹でることで時短に！お湯で茹でるより栄養も流れにくくなるようなので、一石二鳥ですね。

調理時間の目安：６分

簡単にサッとできるレシピなので、試してみて下さいね！

レンジで簡単！いんげんとごぼ天のごまポン酢和え（材料）

ごまポン酢の目安は、いんげん１００gで大さじ２／１５０gで大さじ３です。お好みで増減して下さい！

いんげんとごぼ天のごまポン酢和え（手順）

画像付きで詳しい作り方を見たいは、次へ！！

では、次は画像付きで作り方を見ていきましょう！

いんげんとごぼ天のごまポン酢和え（画像付きの作り方）

• STEP1
  いんげんの下処理

  いんげんの両端をカットします。いんげんを３センチ幅ぐらいにカットして、耐熱容器に入れ水洗いします。水を切り（いんげんが濡れた状態で）ラップをします。電子レンジで温めます。（目安：５００Wで２〜３分）味見して硬ければ温め時間を増やしてみて下さい。※レンジで温めている間に次に進みます。

• STEP2
  ごぼ天をカットする

  ごぼ天を１センチ幅ぐらいにカットします。

• STEP3
  和える

  いんげんが入った容器に、ごぼ天とごまポン酢を入れます。具材を和えて、お好みで白ごまをかければ完成です。簡単に１品完成です！

【いんげんとごぼ天のごまポン酢和え】をお弁当のおかずにも

冷凍保存もOKのおかずです。作り置きしてお弁当のおかずにも活用頂ければと思います。

いんげんの鮮やかさが、お弁当の彩になります。

簡単にサッと作ることができるので、ぜひお試しください。

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