時短料理

簡単時短ごはん【3色丼レシピ】シーチキン・キムチ・炒り卵をのせるだけ!

忙しい!めんどくさい!でも食費の節約をしたい!

そんな方は必見です。

忙しくても、めんどくさくても

コンビニご飯で済ましてしまっては、食費が高くついてしまいよね。

 

今ご紹介する簡単時短ごはんは、3色丼です。

キムチ入りですが、シーチキン・卵・マヨネーズですごくマイルドになるので、

辛い物が苦手な方にも、食べて頂けるのではないかと思います。

今回おすすめポイント
  • 材料費100円前後でできるから節約になる!
  • 調理時間は5分ぐらい!
  • 簡単時短でもガッツリ美味しい!
  • 計量の必要なし!

そんな3色どんぶりのご紹介です。

簡単時短ごはん3色丼 (材料)

分量は基本、食べたいだけ!

1人前

  • ご飯 (白米でも雑穀米でも) お好みで
  • シーチキン(ツナ) お好みで
  • キムチ お好みで
  • 卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • 砂糖 ひとつまみ
  • ごま油 適量
  • マヨネーズ 適量
  • パセリ (飾り用なのでなくてもOK)

これぐらいざっくりでOKです!

バランスとしては、シーチキン・キムチ・卵が3分の1ずつぐらいになれば、一番バランスが良いです。

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簡単時短ごはん3色丼 (作り方)

☆作り方☆
  1. 卵に塩・砂糖を入れて溶き卵にします。
  2. フライパンにごま油を入れて火をつけ、炒り卵を作ります。
  3. 温かいご飯の上に、シーチキン・キムチ・炒り卵をのせます。
  4. ③にマヨネーズと飾りでパセリ(なくてもOK)をかければ完成です。

 

まりめ
まりめ
食べる時に、豪快にかき混ぜて食べると美味しいよ!

簡単時短ごはん3色丼 (ポイント)

ごま油で炒り卵を作ることで、香りが良く丼全体に旨味がでます。

混ぜ合わせて食べるので、キムチの辛味はマイルドになりますが、お子様のキムチ量は調整頂ければと思います。

 

まりめ
まりめ
炒り卵を作って、あとは乗っけるだけだから簡単でしょう!

\我が家のレシピで作って下さった方のツイートをご紹介/

私が作った三色丼よりおいしそうだ・・!!

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ちょっとした工夫で食費の節約に。

身近な食品を組み合わせるだけで、ガッツリとしたご飯ものに大変身。

ちょっとした工夫で食費の節約になるので、自炊は節約の味方ですね。

ぜひ!今日はご飯を作るのがめんどくさい!時間がない!という時に、

試してみて頂ければと思います。

ひだまり家の主婦料理(節約や時短料理)公開中です!

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